3 ateliers simples et efficaces pour un cheval plus sûr et un cavalier zen
Vous êtes cavalier et souhaitez améliorer la sécurité et la justesse de vos séances à cheval ? Découvrez les trois ateliers de notre cavalière Clara Cazeneuve, faciles à mettre en place pour un cheval plus droit, plus sûr… et pour vous, un cavalier plus serein à chaque séance 🥰
🌱 « Le jour où j’ai compris que le cross, c’est un dialogue… pas un défi »
Je crois qu’on est tous passés par là : ce moment où tu arrives sur le cross, que tu vois un fossé beaucoup plus large que dans ton souvenir, et où ton cheval, lui, regarde les oiseaux en se demandant si voler ne serait pas plus simple.
À 7 ans, je me souviens encore de mon premier contre-bas. J’avais tellement peur que j’ai demandé à mon coach :
— « Je suis obligée d’y aller ? »
— « Non… mais on est déjà dessus. »
Trop tard. On a sauté. Enfin… lui a sauté, et moi j’ai surtout essayé de survivre.
Et pourtant, aujourd’hui, c’est devenu l’un de mes moments préférés : la sensation de franchise, cette impulsion où ton cheval te glisse littéralement « t’inquiète, je gère », et ce galop stable qui te donne l’impression de danser avec le terrain. C’est ça, le vrai cross : un sport de confiance, de connexion, et de communication.
Avec cette masterclass dédiée au travail du cross, j’ai envie de te partager une séance complète, simple, progressive et surtout FUN pour travailler :
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la franchise,
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la régularité du galop,
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la gestion des difficultés naturelles,
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et le dialogue entre le cheval et son cavalier.
👉 On ne “force” jamais un cheval à devenir franc en cross : on construit sa confiance étape par étape, avec des exercices adaptés et une progression logique.
Depuis, j’ai développé une séance type que j’utilise aussi bien avec mes chevaux que ceux de mes élèves, du club à l’amateur. Simple, progressive, fun… et surtout super efficace pour progresser en cross.
Je vous la partage aujourd’hui 🧡
🔶 Atelier 1 — Aborder les profils techniques… sans drame !
Objectif : mettre votre cheval en réussite et installer une vraie confiance en cross.
On commence léger : petit tronc, bout de haie, petit contre-haut. L’idée n’est pas de tester son courage, mais de lui dire : « Regarde, c’est facile. Toi et moi, on gère. »
👉 Ce que vous devez sentir : un galop régulier, pas de précipitation, un cheval attentif, qui regarde où il va mais reste connecté à toi.
Progressivement, on enchaîne deux profils de cross :
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tronc ➝ fossé
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fossé ➝ petit contre-bas
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contre-haut ➝ haie
Rien de méchant : juste ce qu’il faut pour lui apprendre à enchaîner sans stress et sans perdre le cerveau en route, tout en développant sa franchise sur les profils techniques.
✨ Conseil : gardez votre regard loin, et non pas sur l’obstacle. L’obstacle est pour votre cheval, la direction est pour vous.
🔶 Atelier 2 — Maîtriser l’équilibre dans le dénivelé
Objectif : obtenir un cheval stable, qui ne “serre pas les freins" dans la descente.
Le dénivelé, c’est un peu comme la vie : ça monte, ça descend… et ça teste votre équilibre comme celui de votre cheval.
On commence au trot, dans une montée douce puis dans une petite descente. Ensuite, on passe au galop, toujours avec la même intention :
➡️ Monter en restant gainé, bien au-dessus de vos pieds.
➡️ Descendre sans s’écrouler sur les épaules, légèrement en arrière.
👉 Exercice simple : Trot en descente ➝ transition galop en bas ➝ remontée.
Un exercice parfait pour réveiller le cerveau du cheval… et parfois celui du cavalier aussi !
🎯 Le but : que votre cheval reste disponible, stable, et comprenne que le terrain fait partie du travail en cross.
🔶 Atelier 3 — Les lignes de direction : l’école de la concentration
Objectif : un cheval droit, attentif et vraiment concentré.
Le défi : garder votre axe du début à la fin, sans que votre cheval décide d’aller observer un buisson ou d’improviser une petite chorégraphie. Cet exercice est aussi idéal pour commencer à travailler les sauts en biais.
Pour cet exercice vous pouvez installer des barres en mousse, des fanions ou même de petits plots, pour venir vous aider.
👉 Ligne ➝ direction ➝ stabilité : le trio gagnant du cross.
Variante : Ligne de direction ➝ petit contre-bas ➝ retour en ligne droite.
Avec cet ateleir, vous combinez précision + équilibre + calme. Des notions simples… mais redoutablement efficace.
🎯 Conclusion
Cette séance est pensée pour être adaptable : cheval de club, amateur, jeune cheval ou cheval confirmé, chacun peut y progresser en cross à son rythme.
L’essentiel reste toujours le même :
✨ On construit la franchise, on ne l’exige pas.
✨ On recherche la régularité, pas la vitesse.
✨ On garde le sourire, même quand votre cheval décide que le fossé a l’air très suspect.
Avec ces trois ateliers, vous allez développer un cheval plus confiant, plus droit, plus stable, et surtout un couple qui prend réellement plaisir sur le cross.
