Muscler le dos de votre cheval 💪🔥

Vous souhaitez renforcer le dos de votre cheval ? Vous êtes au bon endroit ! Chez OHLALA, nous savons que le bien-être et la performance vont de pair. Un dos musclé et bien soutenu offre à votre cheval plus de confort à la selle, une meilleure posture et réduit les risques de douleurs.😉

Dans cet article, nous vous expliquons pourquoi muscler le dos est important, comment évaluer la musculature de votre cheval, quels exercices mettre en place et quelques conseils pratiques pour intégrer ce travail dans votre routine ! 

Pourquoi muscler le dos de votre cheval ?

Tout d’abord, définissons le dos du cheval, ou « ligne du dessus ». Il s’étend du garrot à la croupe et constitue le support principal de la selle et du cavalier.

Une chaîne dorsale bien développée améliore l’impulsion et le port du dos, tout en contribuant à la santé globale du cheval.

À l’inverse, un dos faible peut provoquer des douleurs, un creux le long de la colonne vertébrale, ainsi que des compensations musculaires pouvant affecter la locomotion et l’équilibre.

Chez OHLALA, nous prônons une approche technique et respectueuse du cheval : un dos musclé rend chaque séance plus confortable pour l’animal tout en optimisant sa performance.

Comment évaluer le dos de votre cheval ?

Avant de commencer les exercices :

• Observez la ligne du dessus : le dos est-il creux ou les muscles bien dessinés ?
• Palpez le long de la colonne vertébrale : les muscles sont-ils toniques et lisses ?
• Analysez l’attitude au travail : une posture basse et arrondie favorise le renforcement dorsal
  

Les conseils de Maxime Livio :

Pour muscler un cheval, il est essentiel qu’il soit en tension active. Le cheval doit avancer le nez vers l'avant, jusqu’à presque mettre du poids sur le mors au début. Cette tension doit partir de l’encolure jusqu’à la queue 😉

Attention à ne pas se focaliser uniquement sur l’avant-main : la mise sur la main du cheval résulte avant tout du mouvement vers l’avant et de la poussée des postérieurs 🔥

Vérifiez que votre cheval dispose d’un matériel adapté (filet et selle) afin qu’il soit le plus confortable possible dans ses mouvements. Vous pouvez également l’aider à se poser grâce à un mors adapté à sa bouche et son fonctionnement.

Pour solliciter correctement le dos, gardez toujours en tête cette tension, mais aussi la rectitude du cheval. La rectitude permet au cheval de travailler son dos de manière optimale et d’engager correctement ses postérieurs, mais surtout d'avoir un travail et musculature le plus symétrique possible.

Découvez tous les conseils de Maxime Livio dans cette vidéo ✨

Exercices efficaces pour muscler le dos de votre cheval

1. Descente d’encolure (« bas et rond »)

Abaisser l’encolure tout en maintenant l’impulsion permet de solliciter simultanément les muscles dorsaux et abdominaux, favorisant le renforcement de la ligne du dessus. Que ce soit à la longe ou monté, encouragez le cheval à prolonger l’encolure et à allonger le nez vers le sol, tout en restant porté sur ses postérieurs, afin de favoriser un port du dos harmonieux.

2. Barres au sol / cavalettis

Les barres au sol sont un excellent outil pour divers exercices visant à renforcer les muscles du dos. De même, les cavalettis offrent une stimulation efficace de la gymnastique du cheval, en lui permettant d’engager sa ligne du dessus et de travailler sa souplesse et son amplitude de mouvement.

Les sauts de puce contribuent également au développement musculaire dorsal. En enchaînant de petits obstacles, le cheval améliore sa coordination, son équilibre et la mobilité de son dos, tout en renforçant ses postérieurs et son impulsion.

3. Transitions et reculer

Les transitions trot/pas/galop et le reculer sollicitent de manière ciblée les muscles dorsaux et abdominaux, tout en améliorant la coordination et l’équilibre du cheval.

Mise en pratique :

• Intégrez des transitions précises et régulières dans votre séance pour favoriser la réactivité et la posture.

• Le reculer, que ce soit à la main ou monté, active l’engagement des postérieurs et encourage la montée du dos, renforçant ainsi la ligne du dessus et le soutien du tronc.

4. Travail en pente / terrain varié

Le travail sur terrain incliné stimule un port de dos actif et renforce l’arrière-main, en sollicitant les muscles lombaires et les postérieurs. C’est un exercice efficace toute l’année, qui contribue à la stabilité, la propulsion et le moral du cheval, tout en offrant une variété stimulante pour son entraînement.

Conclusion

Muscler le dos de votre cheval, c’est allier technique, respect et bien-être. Grâce à ces exercices, descente d’encolure, barres, transitions et travail en pente, vous renforcerez la ligne du dessus de votre cheval, tout en améliorant sa posture et sa longévité.

Chez OHLALA, nous vous accompagnons dans cette approche humaine et technique pour que votre cheval se sente bien, à l’aise et performant.